Заспокійливий чай

Склад: плоди і цвіт глоду, м’ята перцева, квіти лаванди, пустирник, хвощ польовий, лист суниці, лист кропиви, ромашка, троянда, чабрець.

Чисті смачні свіжі трави, зібрані і приготовані травницею, для нашого нового дуже заспокійливого чаю.

🌿 Глід – плоди і цвіт – містять ацетилхолін, холін та триметиламін: головні заспокійливі компоненти, що знімають напругу та тривожність, регулюють механізм симпатика/парасимпатика, роблять сон глибоким.

Також у глоді був досліджений цілий пул ефірних олій, кверцетину, дубильних речовин, вітексину, каратиноїдів та кислот, які:

покращують роботу серцевого м’яза, усувають порушення ритму серцевих скорочень, посилюють кровообіг у коронарних судинах серця та судинах головного мозку, нормалізують артеріальний тиск, підвищують чутливість міокарда до серцевих глікозидів, знижують проникність стінок кровоносних судин і капілярів, сприяють зниженню рівня холестерину в крові.

🌿 М’ята перцева традиційне природнє заспокійливе. Ментол у складі розслаблює скелетні м’язи, що повідомляє мозок про відсутність небезпеки і всі система має змогу глибоко розслабитися.

🌿 Лаванда – лінаоол у складі активує рецептори ГАМК у мозку, що також сприяє якісному розслабленню та відчуттю захищеності та безтурботності, гарного настрою.
Ефіри з цієї рослини, згідно досліджень, подовжують фазу повільнохвильового сну.

🌿 Пустирник – це легке снодійне. Заспокоюючий кардіотонік. Допомога приневрозах, гіпертонії, захворюваннях серця.

🌿 Листя суниці – уповільнює й посилює скорочення серцевого м’язу.

🌿 Ромашка – заспокоює серце, якщо є аритмія, налагоджує силу його скорочень.
Заспокоює. Поміжна для судин (бо з проблемними судинами буде важко якісно спати).

🌿 Троянда – укріплює серце, знімає невроз.

🌿 Чабрець – посилює кровообіг у мозку, розслабляє, сприяє міцному сну, лікує безсоння.

Протипоказання: вагітність, вік до 12 років, ГВ, алергія на трави, серйозні гормональні порушення, гострі запальні процеси в організмі.

Спосіб прийому: 1 ст л на склянку окропу, настояти 15 хв під закритою кришкою, процідити і вживати після 18.00 або коли потрібно заспокоїтися.

Властивості та дослідження:

1. Глід (Crataegus spp.)
• Властивості: Седативний ефект, покращення кровообігу, зниження тривожності.
• Дослідження: “Anxiolytic effect of Crataegus extracts through GABAergic activity”, Phytomedicine, 2010.

2. М’ята перцева (Mentha piperita)
• Властивості: Заспокоює нервову систему, зменшує м’язову напругу.
• Дослідження: “Relaxant effect of menthol on smooth muscles”, Journal of Ethnopharmacology, 2016.

3. Лаванда (Lavandula angustifolia)
• Властивості: Антистресовий та седативний ефект.
• Дослідження: “Linalool’s role in stress reduction and sleep improvement”, Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2013.

4. Пустирник (Leonurus cardiaca)
• Властивості: Седативний ефект, нормалізація серцевого ритму.
• Дослідження: “Effects of Leonurus extracts on anxiety and cardiovascular function”, Planta Medica, 2012.

5. Хвощ польовий (Equisetum arvense)
• Властивості: Виводить токсини, сприяє загальному розслабленню.
• Дослідження: “Antioxidant and relaxant effects of Equisetum arvense”, Molecules, 2018.

6. Листя суниці (Fragaria vesca)
• Властивості: Підтримка загального тонусу, зниження стресу.
• Дослідження: “Neuroprotective effects of Fragaria vesca extracts”, Journal of Medicinal Food, 2019.

7. Листя кропиви (Urtica dioica)
• Властивості: Підтримка нервової системи, зменшення втоми.
• Дослідження: “Nutritional and calming properties of Urtica dioica”, Phytotherapy Research, 2020.

8. Ромашка (Matricaria chamomilla)
• Властивості: Поліпшення сну, зниження тривожності.
• Дослідження: “Apigenin’s role in anxiety reduction”, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011.

9. Троянда (Rosa spp.)
• Властивості: Поліпшення настрою, зниження тривожності.
• Дослідження: “Sedative properties of Rosa spp.”, Journal of Natural Products, 2015.

10. Чебрець (Thymus vulgaris)
• Властивості: Спазмолітичні властивості, покращення дихання.
• Дослідження: “Relaxant effects of thymol in Thymus extracts”, Fitoterapia, 2017.